失眠不只會造成疲累，還會導致白天注意力無法集中、食慾不振、焦慮易怒，失眠症狀嚴重時可能會使生活工作都受到影響!! 失眠不想吃藥可以怎麼辦?失眠吃藥會不會依賴? 面對失眠應該要了解自己失眠的型態以及原因，並且建立好「正確的睡眠衛生」，改掉錯誤的睡眠習慣後若失眠還是沒有改善，才...